ליווי אישי
יחד במפגשים אישיים, אחד על אחד, נסדר את האכילה, נתאזן מבחינה מטבולית, נלמד איך אוכלים באמת הכל ולא משמינים, אך
סדנת המפתח
סדנת המפתח סדנת בוקר מיוחדת שתאפשר לכם לקבל את המפתח האישי שלכם לשמירה על התהליך לאורך זמן! לפרטים והרשמה במחיר
טיפ השבוע:
איך להמנע מהשמנה בחורף?
8 כללי מפתח לאכילה נכונה המותאמת לחורף ומניעת השמנת החורף הטיפוסית: 1. אוכל חם החורף כשהקור תוקף גם הרעב תוקף,
קצת על השיטה
שמי רונית ציוני, דיאטנית קלינית, ומעצם ניסיון החיים שלי ושל חברי הבנתי כי תפריטים וספירת קלוריות פשוט אינם עובדים. הימנעות וכמיהה ל”מזון אסור” פשוט לא עובדים, לפחות לא לטווח ארוך. עד גיל 20 סבלתי מעודף משקל. את הדיאטה הרצינית הראשונה עשיתי בגיל 6, ומאז לא הפסקתי. ניסיתי הכל, כל דיאטה שתגידו, אני הייתי שם. עד שנמאס. הרמתי ידיים והרפיתי, לא מתוך שלמות אלא מתוך תסכול. לאחר מכן, לאט לאט התחיל להגיע השינוי והמסע שלי התחיל. ברוכים הבאים לעולם שלי ושל מטופליי, עולם של ראש שמן בגוף רזה. עולם שבו ההתנהלות נכונה אל מול האוכל, הכל מותר וטעים, עולם שבו אין מזון אסור גם לא המזון השמן ביותר. לפרטים נוספים על השיטה לחצו כאן
יש לכם שאלה?
מה אומרים הלקוחות?
וידאו טיפ
מאמרים
12 דברים שיהפכו עבורכם את שנת 2019 למוצלחת יותר
12 דברים שיהפכו עבורכם את שנת 2019 למוצלחת יותר: 1) דאגו לאכול ארוחה קטנה או גדולה (בהתאם לתחושת הרעב שלכם) ב-3 השעות הראשונות מהקימה שלכם 🥪
איך להמנע מהשמנה בחורף?
8 כללי מפתח לאכילה נכונה המותאמת לחורף ומניעת השמנת החורף הטיפוסית: 1. אוכל חם החורף כשהקור תוקף גם הרעב תוקף, דרך נהדרת לגרום לגוף להתחמם
איך מתכוננים נכון לצום יום כיפור?
איך מתכוננים נכון לצום יום כיפור? בימים שלפני: המעיטו בשתיית משקאות המכילים קפאין על מנת להפחית ביום הצום את תחושת המחסור בהם, שכן זה עלול