טלפון ליצירת קשר: 052-451-1217
מהן ארוחות הביניים לאחר ניתוח בריאטרי

מהן ארוחות הביניים לאחר ניתוח בריאטרי

האם יש דבר כזה ארוחות ביניים לאחר ניתוח בריאטרי?

 

אז מהי בעצם ארוחת ביניים?

בדר”כ מתכוונים לארוחה קטנה בניגוד לארוחה העיקרית שאמורה להיות גדולה.
אך…

האם לאחר ניתוח לא כל הארוחות קטנות?

האם אנו לא אמורים לאכול עד שאנו שבעים בכל ארוחה ולא להקציב מראש מה כמות המזון שאנו “מרשים” לעצמנו?

ארוחת ביניים היא בדרך כלל תפוח או יוגורט, אך מה אם אנו בקושי אוכלים חלבונים וממש מתאים לנו כרגע איזה שוק עוף או כריך חביתה?

חברים…
“ארוחת ביניים” היא מושג מעולם הדיאטות.
זוכרים שאתם כבר לא שם?
זה שהגיעה השעה 10 ואתם אחרי שאכלתם ארוחת בוקר, לא אומר שעכשיו הזמן לתפוח.
יתכן מאוד ועכשיו הזמן לגביע קוטג’, או לסלט ביצים… או כל דבר אחר שבא לכם וישביע אתכם.

הקשיבו לגוף, זכרו מה הוא צריך, האכילה שלכם ממש לא אמורה להמשיך להתנהל לפי מושגי האכילה הנכונה שהכרתם פעם.

אשמח לשמוע מה דעתך בתגובות למטה

רונית ציוני

רונית ציוני היא דיאטנית קלינית בריאטרית, מומחית לטיפול בהשמנה ואכילה רגשית. רונית מגיעה לתחום מניסיונה האישי בהתמודדות רבת השנים עם עודף המשקל והדיאטות הבלתי פוסקות.

כתיבת תגובה

×
×

עגלת קניות

דילוג לתוכן