טלפון ליצירת קשר: 052-451-1217
מנותחים בריאטריים אבל לא מצליחים לאכול הכל?

מנותחים בריאטריים אבל לא מצליחים לאכול הכל?

מנותחים ולא מצליחים לאכול הכל?

אם אין לכם חסימה/היצרות משמעותית של הקיבה,
אין סיבה שלא תוכלו לאכול הכל!

מנותחים רבים נמנעים מאכילה של מזונות “כבדים/קשים לעיכול” מחשש שזה יתקע להם בזמן האכילה או יגרום להם לתחושה רעה בסוף הארוחה.

חשוב להבין,
אם אין לכם חסימה, הכל יכול לעבור.
גם מזונות הכי קשים לעיכול כמו לחם מקמח מלא טרי, או נתחים של בשר בקר.

אז למה מזונות אלו נוטים להתקע?

פשוט כי הם יותר קשים עיכול.
לחם טרי או נתחי בשר דורשים מהקיבה לעבוד יותר חזק על מנת להצליח לפרק אותם.
במזונות אלו נצטרך לשים דגש על ביסים קטנים יותר, לעיסה טובה יותר, הפסקות מתאימות בין ביס לביס…

רבים ישאלו ודאי למה אני כלכך מתעקשת על אכילת המזונות הללו?
אולי עדיף פשוט לוותר עליהם?
הסיבה היא שהמזונות הללו מועילים לנו בתהליך לאחר הניתוח או בתהליכים של שינוי הרגלי אכילה או אכילה בריאה.

רבים פה צפו בעבר בסרטון שלי על קצב חילוף החומרים, שם הסברתי ששריר הקיבה הוא אחד הגורמים המשפיעים על קצב חילוף החומרים,
על כן, אנו לא רוצים לעשות לו “חיים קלים” אלא לאמן אותו ובכך גם לשפר את פעילות מערכת העיכול וגם לשפר את קצב חילוף החומרים.
בנוסף, בדרך כלל המזונות הקשים שנתקעים הם בדר”כ מזונות בעלי ערך תזונתי גבוה ביותר.
ולבסוף, הסיבה הכי חשובה…
למזונות הללו יש לרוב קצב התרוקנות איטי מהקיבה ועל כן הם משביעים אותנו מהר יותר ולמשך יותר זמן לאחר הארוחה.

על כן חברים,
אל תוותרו לעצמכם,
למדו לאכול נכון, מהכל!

מצרפת לכם קישור לסרטון קצר שהעליתי אצלי בערוץ היוטיוב:

לבסוף,
אתם מוזמנים בשמחה להוריד את מדריך הוידאו החינמי שלי למנותחים (נמצא בעמוד הראשי של אתר זה) אשר עושה סדר בהרבה דברים.
בסרטון הראשון של המדריך החינמי יש לכם פירוט מדוייק, על מה כל תופעת לוואי באכילה מרמזת.

מאמינה מאוד שלאחר צפייה בסרטון הראשון האכילה תתחיל להסתדר.
אם עדיין יהיו בעיות,
אתם מוזמנים להגיע לקליניקה (שלי או של כל דיאטנית בריאטרית מנוסה אחרת) לפגישה חד פעמית בה ניתן לעשות את תרגיל הארוחה ולבדוק היכן מסתתרת הבעיה.

בהצלחה חברים <3

אשמח לשמוע מה דעתך בתגובות למטה

רונית ציוני

רונית ציוני היא דיאטנית קלינית בריאטרית, מומחית לטיפול בהשמנה ואכילה רגשית. רונית מגיעה לתחום מניסיונה האישי בהתמודדות רבת השנים עם עודף המשקל והדיאטות הבלתי פוסקות.

כתיבת תגובה

×
×

עגלת קניות

דילוג לתוכן