טלפון ליצירת קשר: 052-451-1217
כמה זה חשוב לקחת ויטמינים לאחר ניתוח בריאטרי?

כמה זה חשוב לקחת ויטמינים לאחר ניתוח בריאטרי?

כמה זה נורא אם אני לא מקפיד על הויטמינים לאחר ניתוח בריאטרי?

ובכן, זה יכול להיות נורא מאוד.

קודם נבין למה אנו צריכים את הויטמינים:

לאחר ניתוח בריאטרי, כמויות המזון הנצרכות הן קטנות מאוד, גם אם נראה לכם שיחסית למנותחים אחרים אתם אוכלים הרבה, עדיין אתם אוכלים פחות ממה שגופכם זקוק לו.
כאשר אוכלים מעט, גם אם מה שאוכלים הוא מאוד בריא, הגוף לא מקבל את כל אספקת הויטמינים והמינרלים שהוא זקוק לו.

אז בניגוד לקלוריות / פחמימות/ חלבונים / שומנים אשר אם לא צורכים מספיק מהם הגוף יכול לפרק מאגרים, בכל נושא הויטמינים והמינרלים, אם יחסר לו זה עלול להיות מסוכן שכן איננו יכולים להסכים עם כך שמאגרים יפורקו (למשל שהעצם תתפרק כי היא מכילה סידן).

מה עושים?
דואגים לנטילת מולטיויטמין וקלציום (סידן) על בסיס יומי, ומעבר לכך דואגים לבדיקות דם מקיפות כל שלושה חודשים בשנה הראשונה על מנת לוודא שלא מתפתחים חסרים נוספים כגון:
חסר ב-B12 (עלול לפגוע במערכת העצבים)
חסר בברזל (עלול לגרום לאנמיה, יש לבדוק לשם כך פריטין וטרנספרין בבדיקות הדם).
אם מתגלים חסרים, מתספים בהתאם לאחר ייעוץ דיאטני אישי.

שאלו אותי מה צריך לאכול במקום לקחת את המולטיויטמין:

קיים מגוון רחב של מזונות שמכילים כל אחד ויטמינים שונים, אין מזון שמספק את כל הויטמינים.
האכילה הנכונה היא רק בנוסף למולטיויטמין ולא במקום.

* פוסט זה אינו מחליף ייעוץ תזונתי אישי

אשמח לשמוע מה דעתך בתגובות למטה

רונית ציוני

רונית ציוני היא דיאטנית קלינית בריאטרית, מומחית לטיפול בהשמנה ואכילה רגשית. רונית מגיעה לתחום מניסיונה האישי בהתמודדות רבת השנים עם עודף המשקל והדיאטות הבלתי פוסקות.

כתיבת תגובה

×
×

עגלת קניות

דילוג לתוכן