איך הכי קל ובריא לאכול מחוץ לבית?
יש לי יום ארוך מחוץ לבית, איך אצליח לשמור על אכילה נכונה??? כמה פעמים שמעתי את התלונה הזו בקליניקה. ובכן חברים יש לי מילה אחת אליכם: סנדוויצ'ים! **שימו לב, זה…
איך המנעות מפחמימות מובילה להשמנה?
מיהו האינסולין? האינסולין הוא הורמון אנאבולי, זאת אומרת שהוא אחראי בגופנו על בנית רקמות ובמקביל הוא עוצר פירוק של רקמות. בנוסף האינסולין אחראי על איזון רמות הסוכר בדם על ידי…
מה הקשר בין הצלחתך בדיאטות לבין כישורי האמהות שלך?
אם את מתמודדת שנים עם דיאטות, כנראה שאת צריכה ללמוד להיות אמא טובה יותר!!! (נכון גם לגברים...) תשאלו אותי מה הקשר? אז זה הולך כך: בכל אחת מאיתנו יש 2…
האם צריך לאכול בכל יום את אותה כמות קלוריות?
לפעמים אני מצליח לסיים את כל הצלחת ולפעמים אני שבע לאחר כמה כפות בלבד! איך זה הגיוני?? פעמים רבות מטופלים פונים אלי עם השאלה הזו, כאילו משהו לא בסדר עם…
מנותחים בריאטריים אבל לא מצליחים לאכול הכל?
מנותחים ולא מצליחים לאכול הכל? אם אין לכם חסימה/היצרות משמעותית של הקיבה, אין סיבה שלא תוכלו לאכול הכל! מנותחים רבים נמנעים מאכילה של מזונות "כבדים/קשים לעיכול" מחשש שזה יתקע להם…
את בעודף משקל, זה בהכרח אומר שאת צריכה לרזות?
את בעודף משקל? זה בהכרח אומר שאת צריכה לרזות? 3 סיבות שכיחות לרצון לרזות: להיות בריאים להרגיש טוב פיזית עם הגוף (לא להרגיש כבדות, להצליח לשרוך שרוכים) לאהוב את מה…
האם את באמת יכולה לקרוא לעצמך וונדרוומן?
האם את יכולה לקרוא לעצמך וונדרוומן? ברור! את נהדרת, את אמא שממלאת את תפקידה נאמנה, את רעיה שדואגת לבעלה, את חברה טובה ועוזרת מתי שצריך, את עובדת טובה... את ממש…
סדנת שביל הזהב
סדנת תהליכית מיוחדת שתאפשר לכם לקבל את המפתח האישי שלכם לשמירה על התהליך לאורך זמן! לפרטים והרשמה במחיר מוזל רק בימים הקרובים ניתן ללחוץ כאן
כל כמה זמן צריך לאכול בשביל לרזות?
אם אתם רוצים לרזות/ לאכול בריא, חייבים לאכול כל 3 שעות. באמת??? את המשפט הזה שלמעלה בטוח שמעתם הרבה, אני שמעתי אותו כל ילדותי. מאיפה הוא מגיע?…
מתי צריך לאכול?
מה גורם לכם לאכול? מכירים את זה שהגיעה השעה 12:00 ואתם אוטומטית רוצים לאכול? רק כי זו שעה סבירה לארוחת צהריים? רק כי בשעה זו כולם מתחילים לדבר על אוכל?…
- מעבר לעמוד הקודם
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- מעבר לעמוד הבא