טלפון ליצירת קשר: 052-451-1217

12 דברים שיהפכו עבורכם את שנת 2019 למוצלחת יותר

12 דברים שיהפכו עבורכם את שנת 2019 למוצלחת יותר: 1) דאגו לאכול ארוחה קטנה או גדולה (בהתאם לתחושת הרעב שלכם) ב-3 השעות הראשונות מהקימה שלכם 🥪 2) הכינו רשימה של כל…

להמשך קריאה

איך להמנע מהשמנה בחורף?

8 כללי מפתח לאכילה נכונה המותאמת לחורף ומניעת השמנת החורף הטיפוסית:  1. אוכל חם החורף כשהקור תוקף גם הרעב תוקף, דרך נהדרת לגרום לגוף להתחמם ופחות להטעות אותנו ברעב מדומה…

להמשך קריאה

מה השפע עושה לכם?

אנחנו בתקופה של הרבה ארועים, הרבה מפגשים חגיגיים, עם הרבה פיתויים טעימים... בקיצור השפע נוכח יותר מתמיד. כשאומרים לכם שפע, נכון שאתם שומעים אותו עם צליל חיובי? כשאומרים לכם שפע,…

להמשך קריאה

איך להתמודד עם התופעות שלאחר הגמילה מעישון?

חושבים להפסיק לעשן? כמו בכל תהליך לשינוי, כדאי להכין תכנית פעולה ולהיות מוכנים לכל תרחיש, קושי או מכשול. להלן כמה טיפים: 1) העצבנות וחוסר השקט מתגברים? גורמים לכך הניקוטין אשר…

להמשך קריאה

למה כדאי לנו לעשות פעילות גופנית אם היא לא מרזה?

בשנים האחרונות הובן סוף סוף כי לעומת התזונה אין לפעילות גופנית השפעה משמעותית על תהליך ההרזיה, אז למה להתאמץ כל כך ולעשות בכל זאת פעילות גופנית? 7 סיבות לכך שכדאי…

להמשך קריאה

האם סופגניות חייבות להרוס לכם את המשקל?

כמו בכל שנה, חודש לפני חנוכה והסופגניות כבר מציצות מכל מקום. האם הן מפתות אתכם? סופגניה הפכה לסמל של הדבר השמן ביותר שאפשר לאכול, אך מסתבר שזה לא ממש נכון.…

להמשך קריאה

הסוד שעוזר לי לשמור על המשקל לאורך שנים

אחד הדברים שמסתבר שאנשים הכי לקחו איתם מהכנס היה את הסוד הגדול שלי לשמירה על המשקל לאורך שנים. בכנס סיפרתי על משהו שקורה לי בכל בוקר ב15 השנים האחרונות מאז…

להמשך קריאה
  • 1
  • 2
×
×

עגלת קניות

דילוג לתוכן