איך אפשר לטפל בנשירת שיער מוגזמת לאחר ניתוח בריאטרי

נשירת שיער לאחר ניתוח - מה הסיבות ואיך מונעים? מנותחים רבים מתלוננים על נשירת שיער מוגברת לאחר הניתוח. אז לפני שאתם רצים לקנות תרופות פלא שונות, בואו נבין מה קורה פה.…

להמשך קריאה איך אפשר לטפל בנשירת שיער מוגזמת לאחר ניתוח בריאטרי

למה חשוב כלכך ללכת לדיאטנית בריאטרית לאורך זמן?

למה כ"כ חשוב ללכת לדיאטנית בריאטרית לאורך זמן?   חשיבות החודש הראשון: בחודש הראשון לומדים במפגשים עם הדיאטנית איך להחזיר את הקיבה לפעילות תקינה וליכולת לעכל כל מזון שהוא, ובכך…

להמשך קריאה למה חשוב כלכך ללכת לדיאטנית בריאטרית לאורך זמן?

הילדים אוכלים יותר מדי – מה לעשות?

  פעמים רבות פונים אלי הורים מודאגים רבים בטענה שהם חוששים שילדיהם אוכלים יותר מדי והם בדרך להפוך להיות דומים להם. אני חייבת להגיד שזוהי אחת הסיטואציות הכי קשות לי…

להמשך קריאה הילדים אוכלים יותר מדי – מה לעשות?

האם סופגניות חייבות להרוס לכם את המשקל?

כמו בכל שנה, חודש לפני חנוכה והסופגניות כבר מציצות מכל מקום. האם הן מפתות אתכם? סופגניה הפכה לסמל של הדבר השמן ביותר שאפשר לאכול, אך מסתבר שזה לא ממש נכון.…

להמשך קריאה האם סופגניות חייבות להרוס לכם את המשקל?

איך נמנעים מההשמנה הצפויה בחורף?

החורף הגיע ואיתו הרומנטיקה הביתית. הטמפרטורות צונחות, טיפות הגשם דופקות על החלון, כל אלו עושים לנו חשק להישאר בבית ולהתכרבל בשמיכת הפוך שהמתינה לנו בסבלנות כל הקיץ. נשמע מושלם? כמעט.…

להמשך קריאה איך נמנעים מההשמנה הצפויה בחורף?

הסוד שעוזר לי לשמור על המשקל לאורך שנים

אחד הדברים שמסתבר שאנשים הכי לקחו איתם מהכנס היה את הסוד הגדול שלי לשמירה על המשקל לאורך שנים. בכנס סיפרתי על משהו שקורה לי בכל בוקר ב15 השנים האחרונות מאז…

להמשך קריאה הסוד שעוזר לי לשמור על המשקל לאורך שנים

איך תוכלו לעזור לעצמכם לאכול לאט?

הוא בסך הכל הניח את המזלג, וזה עשה את כל השינוי. כמה מאיתנו נלחמים עם ההרגל המגונה של האכילה המהירה? שנים של אכילה מהירה טבועים בתוכנו, כמה קשה להצליח לקיים…

להמשך קריאה איך תוכלו לעזור לעצמכם לאכול לאט?

קשה לכם לכתוב יומן אכילה

כמה פעמים יצא שהייתם צריכים לכתוב יומן אכילה ולא רציתם לעשות זאת? רוב האנשים לא רוצים לכתוב יומן אכילה, כי עושה להם רע לראות את כל הנפילות שלהם מול האוכל.…

להמשך קריאה קשה לכם לכתוב יומן אכילה

איך הכי קל ובריא לאכול מחוץ לבית?

יש לי יום ארוך מחוץ לבית, איך אצליח לשמור על אכילה נכונה??? כמה פעמים שמעתי את התלונה הזו בקליניקה. ובכן חברים יש לי מילה אחת אליכם: סנדוויצ'ים! **שימו לב, זה…

להמשך קריאה איך הכי קל ובריא לאכול מחוץ לבית?

איך המנעות מפחמימות מובילה להשמנה?

מיהו האינסולין? האינסולין הוא הורמון אנאבולי, זאת אומרת שהוא אחראי בגופנו על בנית רקמות ובמקביל הוא עוצר פירוק של רקמות. בנוסף האינסולין אחראי על איזון רמות הסוכר בדם על ידי…

להמשך קריאה איך המנעות מפחמימות מובילה להשמנה?